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週次 |
日期 |
單元主題 |
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第1週 |
9/17 |
知己知彼--課程簡介、體育場館介紹 舊體育韻律教室 |
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第2週 |
9/24 |
調整放假一天 |
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第3週 |
10/01 |
體能大挑戰--體適能前測與評估 新體246教室 |
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第4週 |
10/08 |
心肺適能前測與評估、伸展操介紹與演練 田徑場、韻律教室 |
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第5週 |
10/15 |
魚兒水中游--有氧運動1（游泳） 室外游泳池 |
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第6週 |
10/22 |
魚兒水中游--有氧運動2（游泳） 室外游泳池 |
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第7週 |
10/29 |
我是大力士--重量訓練 新館重訓室 |
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第8週 |
11/05 |
我是大力士--重量訓練 新館重訓室 |
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第9週 |
11/12 |
邁開大步走（跑）--有氧運動3（健走與慢跑） 操場與校園 |
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第10週 |
11/19 |
邁開大步走（跑）--有氧運動4（健走與慢跑） 操場與校園 |
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第11週 |
11/26 |
悠遊校園中--有氧運動5（腳踏車、跳繩） 操場與校園 |
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第12週 |
12/03 |
參加校園馬拉松賽賽前練習、球類 操場與校園 |
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第13週 |
12/10 |
參加校園馬拉松賽補課一次 |
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第14週 |
12/17 |
One more two more-有氧運動6（有氧舞蹈） 舊體育韻律教室 |
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第15週 |
12/24 |
One more two more-有氧運動7（有氧舞蹈） 舊體育韻律教室 |
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第16週 |
12/31 |
我的成績表--體適能後測與評估 新體246教室 |
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第17週 |
1/07 |
我的學習成果 交上課心得 |
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第18週 |
1/14 |
補考 |